張ヨウチュン 主編 徐海 訳 帯津良一（日本語版監修）
1991年発行
Ａ５判上製 本体18,000円+税
（分売不可）
四千年の歴史が育んだ中国医学は、養生のための豊かな智恵に満ちています。その全体像を分かりやすく紹介します。
特長
１中国養生の全体を網羅▼宮廷･医家･道家､仏家､庶民の養生法を網羅。
２家庭で役に立つ実用書▼家族全員の根本からの健康づくりに貢献。
３十分な科学性・信頼性▼現代中医学による検討を経て信頼性に富む。
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実用中国養生全科 （全４巻＋別冊用語解説集付き・セット函入り）
張ヨウチュン 主編 徐海 訳 帯津良一（日本語版監修） | |
| 1991年発行 Ａ５判上製 本体18,000円+税 （分売不可） |
病気になってから治すのではなく、病気になる前に治す。医者任せではなく、自分で自分のからだをコントロールして生き生きと快適に生きる。それが養生、すなわち「生を養う」です。 四千年の歴史が育んだ中国医学は、養生のための豊かな智恵に満ちています。その全体像を分かりやすく紹介します。
特長 |
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【第一巻】養生論・運動 中医学は、現代医学とは異なる生命観、医療観を持っている。その理論的特徴を明らかにし、未病を治す＝養生の原則を紹介する。さらに四季に応じた養生法や精神面の養生の重要性、日常生活の養生の原則などを中国古典医書をもとに説明し、併せて太極拳・易筋経・五禽戯など心身を健康にするための運動を紹介する。 |
【第三巻】気功・按摩 近年、ますます注目を集める気功について、その基本的なとらえ方、歴史的な背景を紹介し、多種多様な気功法をイラスト付きで紹介する。（放松功・内養功・強壮功・站推功・唾功・行功・六字訣功・周天功・慧功・開合功・太極気功・空勁気功・青少年気功・大雁気功など）併せて、自分でできる按摩（あんま）を紹介する。 |
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【第二巻】食養生・食療法 「医食同源」という言葉からもわかるように、中国では食生活が健康保持・病気施療において重要視されている。この巻では、穀物・豆・野菜・肉・飲料など食物ごとにどのような食養生の効果があるかを解説し、四季ごとの食養、世代に応じた食養、さらに具体的な病気や症状に応じた食療法＝食べて治す方法を詳しく紹介する。 |
【第四巻】性養生 中医学では性生活と健康との関係を重視している。理にかなった性生活は心身を健康にする一方、誤った性生活は精を浪費し、気を消耗し、健康を大きく損ねるとされている。この巻では中国に伝わる房中術を図説し、また精の衰えをカバーする漢方薬や、不妊症、陰萎などの性機能障害の治療法も多数紹介する。 |