子どもを持つお母さんにとって最も大切な気配りは、子どもの育つ自然環境を整えること。それにはまず、家の内外で日常的に関わっている自然＝水、空気、火、土とうまくつきあっていくこと、それらを健全に保つことが肝心である。
子どもの健康をグローバルな視点からとらえて指導している著者が、水と体の関係、腹式呼吸の健康への効用、また太陽熱と人工の火の違いや原発の問題、そして土の上を歩くことの大切さなど、健康生活へのカギを具体的に語る。