若き日に静坐法の師・岡田虎二郎に出会って以来、七十余年にわたって毎日の静坐を欠かさず一筋に究めてきた著者が、静坐を通して確立してきた人生など、長年の活躍を支えてきた静坐修行体験と静坐法の実際を語る。
巻末には、これから静坐法に親しむ人々のために坐り方の詳しい解説指導と共に、呼吸法の解説を加えている。